• VTEM Image Show

    Гонка

    Будь быстрее
  • VTEM Image Show

    Ловкость

    Лови волну
  • VTEM Image Show

    Сила

    Для вашего здоровья
  • VTEM Image Show

    Вместе

    Работай в паре
  • VTEM Image Show

    Экстрим

    Не бойся
  • VTEM Image Show

    Скорость

  • VTEM Image Show

    Грация

  • View фитнес и бодибилдинг

     Фитнес и Бодибилдинг

  • View

     тренировки по Футболу

    тренировки по футболу
  • View тренировки по боксу

     тренировки по Боксу

  • View

     тренировки по Баскетболу

    тренировки по баскетболу

Новое на сайте

Prev Next
Техника прыжков в баскетболе

Техника прыжков в баскетболе

Скажите, кто из фанатов баскетбола хотя бы раз в жизни не желал обладать такими же прыгучими способностями, как известные баскетболисты? Болея за любимых спортсменов, мы всегда восхищенными взглядами наблюдаем за мастерством проделанных трюков в воздухе. Что мешает Вам научиться точно так же владеть мячом, забивая...

Правила игры в баскетбол, полные

Правила игры в баскетбол, полные

Команда и дополнительные участники Каждая баскетбольная команда включает в себя пять постоянных и около пяти – семи дополнительных баскетболистов, которые играют по решению судьи. Команде, которая владеет мячом, может получить замену при каждой остановке. Соответственно, в команде, которая не владеет мячом, может происходить замена других участников...

Мышечной сила матрицы

Мышечной сила матрицы

Хотите иметь внушительные бицепсы, кубики на животе и накачанную грудь? Тогда пора переосмыслить все. Что вы раньше знали о наборе мышечной массы. Потому что новые научные данные утверждают: именно соединительная ткань, формирующая своеобразный каркас, который удерживает мускулы, как раз и отвечает за их силу и...

Основы нападений в баскетболе: техника и тактика

Основы нападений в баскетболе: техника и тактика

Как известно, баскетбол основан на нападениях, при помощи которых набираются очки и соревнуются за первенство в матче. В сорокаминутной баскетбольной игре производится в среднем около ста атак. Вариантов нападения существует множество, но в данной статье мы обсудим основные понятия и их разновидности. В баскетболе существуют две...

Тренировка во время беременности

Тренировка во время беременности

Физические упражнения в период беременности – залог здоровья Как известно, беременность – это прекрасное состояние, при котором можно вести полноценный образ жизни. Правильно подобранный комплекс упражнений не навредит беременной, а поможет успешному течению данного периода. Эта статья подскажет Вам о пользе физических упражнений для здоровья женщины...

Бицепс: как накачать бицепс девушке, упражнения

Бицепс: как накачать бицепс девушке, упражнения

Как известно, женская и мужская гормональные системы отличаются, поэтому накачать мужские бицепсы прекрасному полу будет достаточно сложно, к тому же в этом нет надобности. Однако, каждая девушка, которая следит за своей красотой, желает, чтобы ее тело выглядело достойно и подтянуто. Поэтому девушкам обязательно нужно заниматься...

Перемещения в баскетболе – важная составляющая

Перемещения в баскетболе – важная составляющая

От способности правильно перемещаться в баскетболе многое зависит, ведь площадь поля небольшая, а команда игроков включает в себя десять человек, которые постоянно пребывают в активном состоянии. Каждый участник в команде должен верно определить ритм, атаку и стратегию игры. Тренеры и судьи не считают нужным акцентировать...

Как быстро накачать бицепс дома? Это возможно

Как быстро накачать бицепс дома? Это возможно

Если прекрасный пол стремится накачать мышцы груди и ягодиц, то мужчины желают накачать бицепсы. Регулярные занятия и правильное питание – залог успеха. Заниматься можно в тренажерном зале или в домашних условиях. Сегодня бодибилдинг является достаточно популярной темой, поэтому в сети находится множество различных видеороликов, статей, форумов,...

Баскетбольные броски. Виды, обучение и тренировки бросков в баскетболе

Баскетбольные броски. Виды, обучение и тренировки бросков в баскетболе

Большинство новичков в баскетболе стараются закинуть в кольцо мяч всевозможными замысловатыми методами, не придавая значению технике исполнения данного движения. Броски такого типа являются непроизвольными и вероятность успешного попадания в цель очень низка. Считается, что верный бросок - это такой бросок, который завершился успешным попаданием мяча...

Виды протеина и как их принимать

Виды протеина и как их принимать

Каждый профессиональный атлет должен знать, что помимо диеты, важную роль в его ежедневном рационе играет спортивное питание. Благодаря содержанию аминокислот в различных спортивных добавках появляется возможность наращивать чистую мышечную массу. В наши дни продуктов спортпита достаточно много, поэтому и профессиональным, и начинающим бодибилдерам стоит знать, какой...

Кроссфит для девушек. Чем полезен, похудение

Кроссфит для девушек. Чем полезен, похудение

Бытует мнение, что кроссфит для девушек не подходит. В комментариях к видео спортсменок какая-нибудь очень умная личность периодически указывает на то, что «без стероидов не накачаться, и не сделать такой процент жира». Причем из внимания упускается тот факт, что большая часть элиты этого спорта просто...

Ошибки при похудение

Ошибки при похудение

Сбросить пару-тройку лишних килограммов и обрести фигуру своей мечты хочет каждая женщина и многие мужчины. Самый простой способ достичь этого – похудение. Но правильно ли вы все делаете и не совершаете ли самых распространенных ошибок худеющих? Список популярных ошибок при похудение: Ошибка 1. Похудение = голодание. Наше...